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我不属于天生肥胖的人

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  彭敏介绍,首先在食材的选用上,会挑选蔬菜为主,因为夏天人体需要摄入水分多,蔬菜多水分,且维生素多,容易去腻,胃口不好时,自然会首选时令蔬菜,比如黄瓜、苦瓜、豆角、青椒、藕尖等。

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  2.锅中放入适量清水,将西兰花放入锅中,凯时娱乐app。滴2滴油,焯水1分钟,捞出放入凉水中冷却后沥干;