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苹果加山楂“天生一对”每天吃一点排毒又减肥

  苹果是我们生活中最常见的一种水果,也是最受人们欢迎的一种水果,是美容佳品,营养极丰富,受到很多人的喜欢。

  多吃苹果不仅可以清理我们的肠道,还可以止泻,它可以说是非常好的既能通便有可以止泻的两用水果,人们经常食用苹果可以降低血液中甘油三脂的含量,而甘油三脂含量过高,就是人们出现高血脂的重要原因,因此食用苹果就成了降低血脂的最好方法。苹果中的有机酸和纤维素能够有效促进肠道蠕动,能使大便松软,便于排泄,因此吃苹果有治疗大便干燥,促进通便排泄的功效。吃苹果能帮老年人增强思维、促进记忆、降低老年痴呆症的发病率。苹果含有维生素E,多吃苹果对身体,对皮肤都好。预防眼疾,增进皮肤、头发的健康,减低空气污染物质对皮肤造成的伤害。苹果中含的钙质和维生素E,具有利尿美容的功效,可以有助于防止老化。

  山楂是一种味道特别酸的水果,可以直接食用也可以加工成多种果脯供人类食用,山楂中含有一种名字叫做黄酮类的有效物质,这种物质能够很好的防治心脑血管疾病。山楂中所含有的牡荆素能够很好的阻断身体中的亚硝胺合成,起到很好的防治癌症作用。常吃山楂制品能增强食欲,改善睡眠,保持骨和血中钙的恒定,预防动脉粥样硬化,使人延年益寿,故山楂被人们视为“长寿食品”。苹果和山楂煮着吃,有着相当不错的美容作用,每天吃一点,排毒又减肥、脸蛋也光滑!